かんたん美腸レシピ 今月の食材 ”おかひじき” 2012年5月





おかひじきは海辺の砂地などに自生する植物。
海藻のひじきに似ていることからこの名前がついたそう。
最近ではハウス栽培が盛んになり1年中出回っているけど、
路地ものの旬は4〜6月ごろ。
食物繊維も豊富で便秘解消に最適な食材です。

ダイエット食材のおかひじき

__
私がおかひじきを初めて知ったのは半年くらい前。
テレビで「ダイエット食材」として特集されていました。
おかひじきは栄養豊富なのに低カロリー。

体内の水分量を調節してむくみ予防によいカリウム
便秘改善に効果のある食物繊維
脂肪分解効果の高いカルシウム

を多く含んでいてダイエットにも最適。

初めて食べてからシャキシャキの食感にハマっています!!

おかひじきチャンプルー

【材料】(二人分)
おかひじき 1パック・木綿豆腐 1/2丁・卵 1個
胡麻油 大さじ1・醤油 大さじ2・和風だし(顆粒) 少々

【作り方】
1. 木綿豆腐をクッキングペーパーに包んで重しをして水切りする。
2. おかひじきを食べやすい大きさに切って醤油大さじ2と混ぜる。
3. フライパンに胡麻油を熱し、、1.の木綿豆腐を崩しながら入れて、
少し焦げ目がつくまで中火で炒めて一度取り出す。
4. 同じフライパンに胡麻油を熱して、2.のおかひじきを軽く炒める。
5. 3.の木綿豆腐をフライパンに戻して炒める。
6. 溶き卵と和風だし(顆粒)を加え、大きく全体をかき混ぜぜながら炒める。

★おかひじきは炒めすぎに注意!!
しゃきしゃき感がなくなってしまいます。
お好みで豚肉やじゃこをいれても◎


ダイエットと便秘とプレミアムデトックティー



こんにちは。
ハーベストの関です。

最近、20度近くになる日もあってポカポカ。
薄着の季節を目前に控え、ダイエットを始めようという方も多いハズ。
今日はダイエットと便秘のお話です。

便秘はダイエットの関係

便秘で下腹がポッコリと膨らんでしまう以外にも
便秘はダイエットの天敵!!

便秘が続くと腸の中で腐敗が進み、悪玉菌が増殖します。
発生した毒素が血液に入り込み、血液循環が悪くなってしまいます。
すると代謝が低下して、脂肪を溜めやすい体質に。
また、巡りが悪くなり、カラダが冷えから守ろうと脂肪を貯めようとし、
これが太りやすいカラダとなってしまうんです。

また、反対にダイエットをしようと思って食事の量を減らして
便秘になってしまうことも。
食物繊維と水分を多く摂ることが重要です。

プレミアムデトックティーに配合されている難消化性デキストリン

トウモロコシやじゃがいものデンプンからできている水溶性食物繊維。
便秘を改善する作用はもちろんですが
それ以外にも

■食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果
(太りにくいカラダ作りができます。)
■食後の脂肪の吸収を遅める効果

があります。
続けてプレミアムデトックティーを飲むことにより、
便秘解消以外にもダイエットにも効果アリ!!
まだ、夏までに間に合います!!

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。
seki@harvest-web.com


かんたん美腸レシピ 今月の食材 ”春キャベツ” 2012年4月



春キャベツは葉がみずみずしく柔らか。

キャベツに食物繊維が豊富なのは有名ですが、それだけではないんです。
豊富なビタミンCを始め、ほとんどのビタミン類、ミネラル分も多く含まれています。
そしてキャベツに含まれるビタミンUには、傷ついた胃腸の粘膜を修復し、
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の潰瘍発生を抑制する働きが。
胃を健康に保つことは便秘改善にも役立ちます。

キャベツの保存方法


キャベツは大好きだけど、一人暮らしだと丸々一個買っても
食べきる前に悪くなってしまうのが悩み。
でもカットされて店頭に売られている物は、切り口から水分が逃げてしまって傷みが早いので
丸々一個を買いたいところです。

丸ごとキャベツを新鮮なまま保存するには
新聞紙に包むか、大きいポリ袋に入れて冷蔵庫へ。
1週間で使いきれなそうな時には包丁のさきで芯をくり抜いて
水で湿らせたキッチンペーパーをつめて冷蔵庫へ。
これを試したら2週間たってもシャキシャキでした。

そして保存する時は必ず芯を下に向けて。これ重要です!!

春キャベツのコールスロー

【材料】(二人分)
キャベツ 5枚・にんじん 1/2本・コーン缶 1/2缶・卵 1個
マヨネーズ 大さじ2・塩 少々・レモン汁 大さじ1

【作り方】
1. 千切りにカットしたキャベツとにんじんを塩でもんで、しんなりしたら水気を絞る。
2. ゆでたまごを作ってざっくりほぐす。
3. マヨネーズとレモン汁を混ぜ合わせ、1と2とコーンと混ぜる。

★たくさんお野菜が食べられてヘルシー。
お好みで砂糖やはちみつ、マスタードを隠し味に入れると
ちょっと違ったお味が楽しめます。


季節の変わり目と便秘 美腸コンシェルジュでチェック!



こんにちは。
ハーベストの関です。

まだまだ寒い日もありますが、
少しずつ春の訪れを感じるこの頃。


季節の変わり目に起こりやすいのが便秘

春は気温の変化も激しく、入学、入社、転勤などの環境の変化が多い時期。
新しい生活でストレスが溜まったり、生活のリズムが乱れたり。
自律神経の乱れが原因でお腹のコンディションが不安定になることもあります。
花粉症の薬を服用すると、便秘がちになるという方も多いようです。

ハーベストのホームページに新しいコンテンツが仲間入りしました。

便秘撲滅に真剣に取り組みます


★あなたの便秘度チェック
★おなかすっきり10ヶ条
★かんたん美腸レシピ
★わたしの綺麗のヒミツ

など、便秘に役立つ情報が満載です。
便秘にお悩みの方、一緒に解決しましょう。

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。
seki@harvest-web.com


ハーベストの隠れ人気アイテム 「久米島産 塩まくら」


ハーベストの隠れ人気アイテム
久米島産 塩まくら

middle
売れてます!!
家族用、プレゼントにまとめ買いする方も。

久米島の深海612mから汲み上げたミネラルたっぷりの海洋深層水から作った自然塩と
水分濃度が極めて低い長崎産の塩をブレンド。
月桃ハーブがほのかに香ります。

いつもの枕の上に乗せる要領で首すじにあてるようにして使います。
塩まくらを首にあてることで頭部の血行が促進され頭痛・肩こり・不眠・高血圧などの症状を
緩和してくれます。

それだけではない塩のパワーがあると思うんです。
昔から塩は浄化や邪気払いの為に使えわれ、お清めやおはらい、盛り塩、お守りなどに使われてきました。
塩には心を落ち着かせたり、マイナスのエネルギーを吸い取ってくれるパワーがあると考えられています。

私の周りでは口こみで広がってみんな信者になっちゃいました。
うまく言葉で説明できないのが残念なんですが、とにかく良く寝れます。
この塩まくらのおかげであまり寝つきが良くない私が
毎日、爆睡です!!

お値段も¥2,100とリーズナブル。

良質な睡眠は美女子に必須!!
自信を持ってオススメします。

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。

seki@harvest-web.com


かんたん美腸レシピ 今月の食材 ”しいたけ” 2012年3月



しいたけの旬は春(3月~5月) と秋(9月~11月)。
しいたけは、きのこ類の中でもとくに食物繊維が豊富。
さらにコレステロールや中性脂肪を対外に排泄する働きのエリタデニンや
免疫力をアップをする作用があると言われているレンチナンを含んでいます。
しかも低カロリー。
生活習慣病予防や便秘解消、ダイエットにも最適な食材です。

しいたけ狩り初体験


昨年の秋に初めての ”しいたけ狩り” に行きました。
薄暗いところに並んでいる木にしいたけがビッシリ。
結構とるのに力がいるんです。
端が丸まっていて、肉厚なのがよいシイタケらしいです。
お家に帰って採ったシイタケをシンプルに
バターとガーリックと塩コショウで焼いてみたら絶品。
20個くらい食べてしまいました。
”しいたけ狩り” オススメです!!


ひだりみぎみぎみぎ

しいたけのブラックペッパーあえ

【材料】(一人分)
しいたけ 5枚・醤油 少々・みりん 少々・ブラックペッパー 少々
ガーリックパウダー 少々・塩 少々

【作り方】
1. しいたけを食べやすい大きさにカット
2. しいたけと醤油とみりんをあえる
3. ラップなしでレンジでチン(500Wで2分)
4. ブラックペッパーとガーリックパウダーと塩をふりかける(量はお好みで)

★油を使わないのがヘルシー。
簡単にできてお弁当のおかずにも。
ビールのお供にも最高!


プレミアムデトックティー 150万包突破記念!!


あけましておめでとうございます。
ハーベストの関です。

「プレミアムデトックティー」が150万包突破を記念して
パッケージが新しくなりました!!

プレミアムデトックティー新パッケージ

私を含めて便秘で悩んでいる方って本当に多いですよね。
日本人女性の70%が便秘で悩んでいると言われています。
確かに私の母親も親友も同僚もみんな便秘がち。

日本人は便秘になりやすい

もともと日本人は農耕民族で雑穀や野菜、豆類、魚を中心とした食事。
食物繊維が豊富な食材を消化するために
腸は肉類が中心の欧米人と比べ長くなっています。
しかし、最近の食生活は欧米化。
肉食は腸内に滞留しやすく、便のかさを増す食物繊維が少ないので便秘になりやすいんです。
また腸内が異常発酵を起こし、腸内環境が悪くなりがち。
そして長い腸を通過する間に、水分が吸収されて固くなり
便秘を招きます。

しかも女性は便秘になりやすい

しかも女性は男性に比べて便秘になりやすいってご存知ですか?
排卵後から月経前には黄体ホルモンという女性ホルモンが多く分泌され、
腸の蠕動運動が低下します。
また女性は男性に比べ腹筋が弱いため大腸が便を送り出す力が弱いのです。

なにもしなければ便秘は改善しません。
毎日のお茶を「プレミアムデトックティー」に変えるだけで
毎日スッキリを体感できますよ。
一月末まで5箱セットご注文で5日間お試しセットをプレゼント!!

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。

seki@harvest-web.com


美肌成分もしっかり 「プレミアムデトックティー」


便秘に効果テキメンのプレミアムデトックティー


便秘によるお肌のトラブルをケアする
美肌成分もしっかり入っています。

「プレミアムデトックティー」の美肌成分

ルイボス


ルイボスティーは美肌茶として有名ですよね。
ルイボスは良質なミネラルを豊富に含んでいます。
また、抗酸化作用のあるフラボノイド類を豊富に含んでいるので
活性酸素によって細胞の老化が進むことを防ぎます。
それにより、肌荒れ・シミ・シワなどの肌トラブルを予防し、お肌を若々しく保ちます。

ローズヒップ


「ビタミンの爆弾」と言われるローズヒップ。
自然界にある植物の中では世界一多い含有量でビタミンCはレモンの20倍!!
ビタミンCは肌の弾力を保つコラーゲンの形成に必須です。
しかも、抗酸化効果のあるリコピンも含まれており、ビタミンCの吸収を高めてくれます。
体の中から健康で美しいお肌づくりができます。

コラーゲン


魚由来の低分子コラーゲン。
吸収率のよい超低分子でしっかりと真皮に届き、
みずみずしいキレイな美肌を育てます。


便秘って肌のハリやツヤが無くなったり、吹き出物、肌荒れ、くすみなどのお肌のトラブルが起きがち。
それは腸の中で便の腐敗が進み、ガスなどの有害物質が発生してしまうからなのです。
腸がそれを吸収して、血液と一緒に全身へ行き渡り、基礎代謝や免疫力を低下させます。
その結果、肌のターンオーバーも鈍ってしまいます。

プレミアムデトックティーで便秘解消しながら、美肌を育てましょ。

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。

seki@harvest-web.com


国産ナチュラルコスメ 「SAKURAサクラコスメティクス」


自然素材を主に、合成の添加物を最小限におさえてつくられるナチュラルコスメ
海外ブランドの上陸が相次いでいるけど
意外と国産で日本の美肌素材を配合したものはまだまだ少ないです。

日本人に親しまれてきた美肌素材を惜しみなく配合

「SAKURAサクラコスメティクス」ははるか昔から
日本人に愛され親しまれてきた美肌素材をたくさん配合しています。


★ベースの水は「桜島」のふもとから噴出する温泉水
★エタノールの代わりに「黒糖焼酎」を使用
★江戸時代から民間療法に使われていた「ソメイヨシノ」の葉から抽出されるエキス
★唯一の植物性ヒアルロン酸と呼ばれるハイビスカスエキス
★桜島の火山灰の最も小さい微粒子を独占使用したシラスバルーン

などなど、希少な植物のエキスや天然由来の成分を贅沢に配合。
「SAKURAサクラコスメティクス」は一般的なスキンケア製品の2倍以上の有効成分を贅沢に配合。
保湿を超えた超保湿に自信があります。

ナチュラルなコスメはお肌には優しいけれど効果は少なそうというイメージ。
「SAKURAサクラコスメティクス」はお肌をいたわりながら
エイジングケアもしっかりできる「攻め」のコスメです。

化粧品はきれいになるためのもの。
だから安全性も気になります。

「SAKURAサクラコスメティクス」無添加のこだわり


12月末までローション・ゲル・エッセンスのセットが
¥12,600(税込)→¥10,525(税込)!

この季節の厳しい乾燥にも負けない極上保湿ケアをしましょ♪

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。

seki@harvest-web.com


冷え太りに「燃々細茶」


頑張ってるのになかなか痩せない。
それは冷え太りかもしれません。

冷え太りとは「低体温」のこと。
体が冷えると血行が悪くなって内臓の働きが鈍り、全身の代謝機能が悪くなってしまいます。
体が冷えて体温が1℃下がると基礎代謝は12%も低下。
基礎代謝が低下するとカロリーがエネルギーとして燃焼されにくくなります。
同じカロリーを摂取しても、体の冷えている人はそうでない人に比べて、それだけ太りやすいということです。

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下して
老廃物も排出しにくくなるため、むくみやセルライトができやすくなります。

冷え太りを解消するには

シャワーよりも入浴

37~40度以下のぬるめの温度に20分以上つかる半身浴がオススメ。

カラダを暖める食材をとる

しょうがやにんにく、根菜類、とうがらし、ねぎはカラダを暖めます。
燃々細茶は

しょうがをはじめハーブ・根菜類・アシスト成分など60種類の素材をブレンドしたハーブティー。
カラダの中からホットにバランスを整えます。

適度な運動

基礎代謝を高める大きなカギは、筋肉を増やすこと。
筋肉には脂肪を燃やして熱をつくる働きがあるので
筋肉の多い人ほど基礎代謝が高く、消費するエネルギーも多くなります。

たばこを控える

喫煙は血管を急激に収縮させる作用があるので、血の巡りが滞ってしまいます。
喫煙する方はなるべく本数を少なめに。

冷えは万病の元。
しかも冷えはダイエットの天敵です。
暖かい服装でカラダの外側からの冷え対策と
カラダの中側からも暖めて代謝をあげましょう。

ご質問は下記のメールアドレスまでお気軽にどうぞ。

seki@harvest-web.com