気になるエステのダイエットメニュー その2



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

前回もお届けいたしました、気になるエステの痩身メニュー。
今回はマシンもの第2弾です。

トロフィックス

レーザーを当てながら、同時に吸引・冷却をするという1台3役の痩身マシン。

凝り固まったデコボコ脂肪をほぐしつつ、からだを温め血行を良くして、
さらにからだを引き締めていく効果が期待できます。

同時に温熱デトックスマッサージで余分な水分や老廃物を
リンパに流し、尿や汗として体外に排出させます

ALEX-S(アレックス-エス)

30分間、マシンの中で横になるだけ。
点滅する6つのスポットライトから赤外線を出し、それぞれが
体の各部位に的確に当たるように設計されています。

赤外線が脂肪層まで届き、血液の循環を促して体内の不純物や老廃物の排出を助け、
あらゆる細胞の代謝を高めます。

ガラス製のベッドに、微弱電流が流れていて体に感じないほどの小さなエネルギーで
細胞単位に刺激を与え、脂肪塊の中から遊離脂肪として分解して血中に流し、
脂肪を燃焼させていきます。

寝ているだけで有酸素運動の状態を保ち、30分で15kmのランニングと同じ、
カロリー消費(約800kcal)を実現します。

リポライト

分光型ダイオード光を使用したマシン。

特定波長と強さの分光型ダイオード光が照射された脂肪細胞を溶解
させリンパに排出します。

クライオマックス

脂肪を吸引した状態で3℃まで冷却、脂肪細胞を破壊し
体外への排出を促すことでサイズダウンをさせるというマシン。


今日のおまとめ

ALEX-S(アレックス-エス)!!
寝ているだけで800kcal消費するってすごいですね。

800kcalって食べ物で言ったらドーナツ2個分!!

800kcal摂取するのはとってもとっても簡単ですけど~。ちょっと気になります。
おうちにほしい~。


知っておきたい夏のダイエット



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

夏は暑くてカロリー消費が多いから太らない、汗をかくから痩せやすい
と思いがちですが、それは単なる思いこみ。
夏には太る要素がたくさんあるんですよっ。

知っておいてくださいませ。

実は夏のほうが痩せにくい?

冬は気温が低く、体温を維持するために基礎代謝が高くなります。
しかし、夏は気温が高いため、 冬に比べて代謝も低く、体脂肪も燃えにくくなります。

また汗をかいても失われるのは水分。
汗の量と脂肪は関係ありません。

夏バテで食欲が落ちて少し痩せても、それは一時的なもの。
秋になったら夏前より体重が増えてしまうなんてこともあり得ます。

冷えに注意!

熱中症対策のためにも、水分を補給することが必要ですが
冷たいものの飲みすぎに注意!!
また、冷房ガンガンで体を冷やしてしまうのもダメ!!

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下します。
さらに老廃物も排出しにくくなるため、むくみやセルライトができやすくなります。
その上、代謝が悪くなり、太りやすくなります。

どうしてもオフィスがキンキンに冷えている・・・という人は

上着をはおったり、ひざ掛けや腹巻を使ったり、帰ってからの半身浴で
冷えない努力が必要です。

着衣に響かない薄手な腹巻をおすすめします!
オナカを暖めると、体調がとてもよくなりますよ。

栄養バランスを考えた食事を

暑い日が続くと食欲が落ちて、ついついあっさりしたものばかり食べてしまいますが、
栄養のバランスは、脂肪を燃焼させるためにも大事な事。

汗をかくと水分だけでなく、ビタミンやミネラルも一緒に排泄されてしまいます。
ビタミンやミネラルが不足すると、代謝が悪くなり痩せにくくなります。

特に注目したい栄養素は、糖質や脂質の代謝を促進するビタミンB1とB2。
水溶性なので汗と一緒に排出されてしまいます。
これらが不足すると体脂肪を溜め込みやすくなります。
B1やB2は豚肉やウナギ、レバー、納豆、乳製品に多く含まれています。

また、夏は汗と一緒にカリウムが奪われ、むくみやすい季節でもあります。

カリウムはアボカド・バナナなどの果物、納豆・きなこなどの大豆製品、
にんにく・ニラなどの野菜に多く含まれています。
また、リンパマッサージなどでリンパの循環を促進することも、むくみ解消に効果的です。


今日のおまとめ

むくみは私もとっても気にすることのひとつ。
女性は生理の前から水分を溜め込みがちになるので
体重も増えるし、むくみがひどくなる傾向が。

利尿作用を促すために、昔は桃の味のカリウムサプリドリンクを
通販でさがして飲んだりもしていました。

ギンギンに冷えたクーラーの中では、芯から冷えちゃうことも多い。
私は何年か前からおしゃれ腹巻を愛用。

洋服にひびかないのはもちろんだけど、シルクだから肌触りもGOOD。
妊婦さんにも大好評なだけに、臨月になってもOKなほどのびるんです~♪

是非、夏は腹巻を常識に。
オナカをあたためるとどんなによい効果をもたらすのかも後日記事にいたしますね。

梨花さんもご愛用とか →NEW シルク腹巻はこちら


一塗りで5日間無臭体に!最長7日間持続する「医薬部外品デオDR」



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

最近の暑さといったら!!
本当にうだる様な暑さで、思わず口をあいてしまいます・・・。
皆様、体調は大丈夫ですか??
脇汗も大丈夫ですか???

夏と言えば、気になるのが「汗」と「ニオイ」。

これだけ、暑いと汗をかかないなんて無理ですもの・・・。
今日はその2つに劇的な効果がある新商品をご紹介!!

なんと一塗りで5日間無臭体に!!最長7日間持続する
医薬部外品デオDR (薬用デオドラントクリーム)
通常価格¥6,279(税込) ⇒ 70%OFF ⇒ ¥1,890(税込)

肌そのものから「ニオイ」をシャットアウト!!
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こんなに強力なのに
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●伸びや滑りがよく、サラっと清涼感のある使用感。

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このクリーム、私も購入して使っているのですが、
本当にすごいです!!

実は数年前に脇の永久脱毛をしてから、一年中、脇汗がだらだら止まらなくて
困っていました。
白いシャツを着ると汗染みもすごくて・・・

脇汗って、どうしてあんなに恥ずかしいのでしょう・・・。

このクリームを塗るとずっと脇がサラサラなんです。
もちろん、ニオイも全く気になりません。
最近は素足でサンダルを履くので足にも塗っています!!

デオDR、医薬部外品のこのゲルクリームは今までの制汗剤とは違うんです!!

まず、体臭ってなんで生まれるのでしょう。

体臭の原因は、汗と雑菌の結合で生まれます。

汗にはアポクリン腺から分泌されるものと、
エクリン腺から分泌されるものとの2種類。

ほとんどが水分のエクリン汗は、体温調節のためにかく汗で、
アポクリン汗は、タンパク質・アンモニア・脂肪分・油分などが
におい発生の原因に。
この汗が雑菌によって分解され、強烈なニオイを発生させる
アンモニアとなります。

肌が傷むと、皮膚同士の間に隙間ができて、そこに雑菌や
ニオイの元のアンモニアなどが浸透。
一度浸透してしまうと洗うだけでは、
なかなかニオイが取れず、その状態が悪化すると肌トラブルの原因に。

肌自体が菌を蓄積しているので
「クサイ肌」からはどんどん「クサイ汗」が出るのです。

デオDRがひと塗りで「臭わない肌」に変えるワケ。

クロルヒドロキシAL(制汗・消臭・収れん)

医療先進国ドイツより直輸入された医薬部外品「クロルヒドロキシンAL」
による強力な収れん効果で汗腺を引き締め、汗の分泌を抑えます。

さらに、汗腺から出てきた汗は結合してゲル状に変化し、汗腺をブロック。
発汗を抑えることでニオイを抑え、バクテリアとの結びつきをシャットアウト!!

イソプロピルメチルフェノール(殺菌・消臭・分解)

汗を抑えると同時に、殺菌・消臭の成分の医薬部外品「イソプロピルメチルフェノール」が
悪臭の原因「バクテリア」を強力に分解。

万が一、汗をかいてしまっても、バクテリアが事前に殺菌されているので、
強力にニオイを抑え、腋臭などの皮膚汗臭の消臭に効果を発揮!!

天然ビタミンE(黒ずみ改善)

ビタミンEは、ビタミンの中でも抗酸化の働きがとても強く、
酸化しやすい細胞のサビ止めとして働いてくれます。
黒ずみもしっかりケアしないと新たなニオイの原因にもなります。

ビタミンEは皮膚からの吸収が抜群によく、飲んで小腸からの吸収は10%前後ですが
皮膚からの吸収率はその数倍!!

商品掲載ページはコチラ→ 医薬部外品デオDR


今日のおまとめ

私は小学校の頃から汗だくになるのがニガテでした~。
なんだか、キタナイって思ってしまっていたんです。
今は学生さんの汗なんて、キラキラして見えてしまいますけどねっ。

汗って人間のカラダにとってはとっても大切な役割をするもの。
嫌ってばかりいないで、ケアすることが大事。

今日ご紹介したデオDR。

このクリームのおかげでこの時期、シャツの下に欠かせなかった
汗脇パッドも必要なくなりました!!

さすが、医薬部外品。納得の効き目です。

ちなみに弊社の男子スタッフにも使わせています。
耳のうしろや脇に塗るように勧めたら、
外出先から帰ってきてもさわやか~☆
奥さんにも「おやじくささが激減!!」と好評なんですって。

夫婦円満の御礼もらわなくては・・・。

その効果に思わず、うちの父にも送っちゃいました!!
加齢臭も撃退です!

パッケージもポップで可愛くて持ってても「それ」っぽくない。
70%OFFでお届けいたしますので是非お試しくださいね。


酵素のメリットってなぁに?のおまとめレポ。



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

先日、酵素を採ることによって、大事な貯金とも言える「潜在酵素」を
節約できることは、記事にしました~ (ついに、ついに解禁!今なら買えるっ。avexの超ハイクラス酵素出た!!

でも、酵素を摂取すると他にもよいことがありますよ。

今日は、「酵素摂取のメリット」についてお届けします♪
まずは「図」をご覧下さいっ

大きく6つに分類して「酵素摂取のメリット」をレポします♪
女性にはうれしいことばかりなので、要チェックです。

美肌効果

肌は体内の状態と深い関係にあります。
いくら肌の表面を執拗にケアしても体内環境が悪くては、
美肌を得ることも、美肌でい続けることもできません。

酵素の摂取によって、体内環境が整い肌が持つ本来の美しさが引き出されます。

加齢による肌質の変化、太りやすくなるなどの体質の変化、などの
お悩みの多くは酵素不足が原因であるとも考えられます。

又、酵素には老廃物を排出する効果、デトックス効果があります。
体内に老廃物を溜め込んでいては、美肌は得られませんね。

そして酵素によって、新陳代謝がUPすると肌のターンオーバーが正常になり、
肌が美しくなると考えられます。

酵素を摂取すると、ビタミン群などの美容に欠かせない栄養素の吸収がUPされますので
ことさら、美肌獲得に期待が持てるのです。

免疫力のUP

酵素摂取によって、消化・吸収がスムーズになり腸内環境は改善、代謝が上がるのとともに、
免疫力も向上するといわれています。

体内の免疫力が向上すれば、悪玉菌といわれている活性酸素などを撃退でき、
アレルギー物質が体内に侵入するのを防ぐこともできるので
アレルギー疾患にもかかりにくくなります。

又、酵素の摂取で基礎代謝が上昇すると、基礎体温も上がるといわれていますね。
体温が上がるということは、免疫力のUPにつながるので病気に強い体質を作り上げることにつながります。

むくみ、便秘、冷え性の改善

老廃物が蓄積すると血行が悪くなり、
「むくみ」がおこります。
酵素摂取によって、代謝がUPし血流が良くなるため
老廃物や必要のない水分がなくなるため、スッキリします。

血流がよくなると、蓄積されていた老廃物が血液に混ざって流れ、
排出されるようになるので、むくみが解消されます。

又、老廃物が発生させる「活性酸素」を酵素は減少してくれるので、
細胞は活発になるため、むくみだけでなく
便秘の解消、冷え性の緩和にもつながります。

ダイエット効果

酵素は、太りにくく痩せやすいカラダを作るのに最適の栄養素といえます。
酵素には「脂肪燃焼効果」があり、酵素摂取により脂肪を排出する効果も得られます。

酵素の注目すべく働きの1つに「新陳代謝のUP」が期待できますが、
代謝力が高まることで、太りにくい体質になるといえます。


酵素は、あなたのカラダの中の消化しきれなかった
「食物」を燃やす「石炭」のようなもの。

ヒトの体を蒸気機関車だと想像してみてください。

沢山石炭をくべたら、どんどん走っていけますね。
スピードすら、あがってしまうかも。

女性ホルモン

酵素は、コレステロールをホルモンに変化させます。
女性ホルモンの成分といえば、「エストロゲン」と「プロゲステロン」です。

これらの成分を産み出すには、ビタミン、ミネラルとともに、酵素が必要なのです。

エストロゲンは、30代半ばあたりから減少してしまいます。

大豆に含まれる「イソフラボン」の化学構造に似ていることから、
女性の摂取を推奨されていますね。

大豆、しかも発酵。
そんな食物がわが国日本には、昔からありますね。

「納豆」です。

昔の、肉類をあまり摂取せず、味噌、醤油を多用していた
我々日本人。
本来のヒトのカラダに嬉しい生活に間違いはありませんね。

アンチエイジング

残念なことに、ヒトの体内にある「滞在酵素」は加齢とともに減少します。
消化酵素を使用した分だけ、代謝酵素の生産量は減ってしまうため、
カラダの免疫や機能は低下します。

これが老化の原因なのです。

それを阻止することができるのが、外部から採り入れる「食物酵素」です。
カラダの中で消化を助け、消化酵素が節約されるので、
その分代謝酵素が増加するのです。

今日のおまとめ

今日は6つのメリットについて掘り下げてみましたが
いかがでしたか?

私は「滞在酵素」を大事な預金のようなもの、と考えていますから
「食物酵素」は預金を減らさないための大切なお仕事のようなものです。

どのメリットにも、関わってくる代謝のUP。

ダイエットとか美容とか、お勉強がすすむほどに
本来ヒトが持っているあたりまえの「チカラ」をひきだして
太らず、健康で、美肌でいたいとホンキで考えるようになりました!

20代前半のうちから、今の知識を持っていたかったとつくづく思いますっ。

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おもしろダイエット映画集



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

探してみれば、あるものですね~。

今回は「ダイエット」を題材にした映画をご紹介します。
4作ともDVDが出ているので是非、チェックしてみてくださいね。

「THE ダイエット!」2007年(オーストラリア)

監督自ら被写体となり、体を張った
異色セルフ・ドキュメンタリー映画。

この映画の監督の関口祐加は子供のころから大柄だったそうで
23歳のときに渡ったオーストラリアで、
自分の体格が並であると知り歓喜したそう。
以後、誰にばかることなく食べまくり、
いつの間にか90キロの大台に。

42歳の超高齢出産で生まれた、育ち盛りの息子と一緒に走ることがままならず、
ついに、医者から「このままだと長生きできない」と宣告され、
一大決心をするというストーリー。

ロックンロール★ダイエット!2008年(日本)

コラムニスト・中丸謙一朗による異色ダイエット本
「ロックンロール・ダイエット」を映画化。

かつてはギンギンのロックン・ローラーだったロック居酒屋のマスターの
ガンは今では万年ジャージ姿のメタボリックで家族にもバカにされている存在。

そんなガンの店に謎のギター女・奈々が現れ、
「ブクブク太っているのはロックじゃない!」とガンを挑発すると、
ガンは再びステージに立つため過酷なダイエットを始める
というストーリー。

ダイエット・ラブ 2001年(香港)

サミーは、10年前に香港から来日した女の子。
ピアニストと出会い恋に落ちたものの、ピアニストは渡米。

10年後の再会を約束したものの、寂しさからひたすら食べ続けたサミーは、なんと体重140kgに!!

ピアニストは今や有名になり、毎回コンサートには
必ず駆けつけるサミーですが、ピアニストは彼女と話しても
外見が違いすぎて彼女だと気付きません。

そんな時に出会ったのが負けずにおデブのアンディ。

ピアニストとの約束の日は近い。
というわけで、中華街にあるアンディのアパートに住み込んで、
ダイエット大作戦開始!!

ナッティ・プロフェッサー クランプ教授の場合 1996年(アメリカ)

温厚で内気な性格の大学教授のクランプは、その並外れた
肥満体が原因でドジばかり起こす毎日。
突然現れた美人の院生カーラにほれ込んだ彼は、
一念発起でダイエットに励むもまったく効果なし。

ついにカーラとデートの約束をとりつけるが、デート先の
クラブの毒舌芸人に自身の体形をネタにされ、ひどく傷ついてしまった彼は、
実験段階のやせ薬を自分の体で試してみることに。

すると性格も体系も正反対なナイスガイ「バディ・ラブ」に大変身。
だが、つかの間の変身を繰り返しているうちに、
バディの別人格が暴走し始めるというストーリー。

今日のおまとめ

観てみましたよ~「ダイエット・ラブ」

やっぱり女の子だったら、恋のためには相当頑張っちゃうもの。
コメディ度が高かったけれど、なんだかこの映画をみていたら
太ってるのが可愛くみえたりしてしまいましたっ。

自分に合ったDVDで、意識から変えていくのもいいですね。


気になるエステのダイエットメニュー その1



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

痩せたくてエステに通う場合、どういう施術をするんでしょうか?
どんどん進歩する技術。
私も気になって仕方ないんですっ!

今回はマシンものを特集しますよ~。

サーモシェイプ

高周波ラジオ波の温熱作用で体内を6~10度上昇させることで
脂肪を溶かし、排泄へと導きます。
表皮から最大60mmまで効果が届くのが特徴。

キャビテーション

超音波により、脂肪細胞内の水分に反応して気泡を発生させ、
気泡がぶつかり合って細胞膜を攻撃し、脂肪を分解、
乳化させて体外へ排出させます。

エンダモロジー

コンピューターで制御されたローラーによって、その人に合った強さ、
回転数で揉み解しながら吸引します。
直接、皮膚や皮下組織に働きかけることで、新陳代謝と血液、リンパ液の循環を良くし、
セルライトやむくみをケアします。
また、皮下脂肪の吸引と揉み解しを行う事によって、脂肪の自然な分解作用を促進します。

今日のおまとめ

横文字だらけですね・・・
文章でイメージしていただけましたでしょうか?

私、個人的にはラジオ波のサーモシェイプがお気に入り。
体質によって、合うものってやはり違うと思います。

エステティシャンにじっくり相談することが大切ですね。
とはいえ、エステって時間的にも金銭的にも余裕がないと
なかなか行けません~。

でも、本当に楽して痩せれるのなら安いのかもしれませんね。


知っておいてね♪「プレミアムデトックティー」の飲み方バリエーション



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

今日は「プレミアムデトックティー」の新しい飲み方をご紹介します。


毎日飲んでいただいている方が非常に多い、プレミアムデトックティー。
飲む時間帯や、濃度はご利用者さまひとりひとりに合った
スタイルを見つけていただきたいのですが
たまにはアレンジして飲んでみるのも◎ですよっ。

アイスティーにして

暑い日にはアイスティーにして飲んでみませんか?
「プレミアムデトックティー」は水では成分が出ません。
必ず、お湯で出したものを冷やしてくださいね。

私は少量のお湯で、しばらく放置したあと冷たいお水を足しています。
美容と健康の為にも、冷たすぎるのはNGです。

+はちみつ

まろやかな甘みが合います!

+炭酸水

レモンを足したほうがベター♪

+豆乳

ミルクティのような感じ。豆乳でイソフラボンもゲット。

+オリゴ糖

+オリゴ糖でさらに便秘解消度UP!!

今日のおまとめ

今までいろんなバリエーションを試してみました。
レモン、オレンジのスライス、黒砂糖、温めたワイン。。。

意外に合うのが+カルピス!!

カルピスは乳酸菌飲料だから便秘にも良くて一石二鳥。

新しいバリエーションを発見された方、是非メールで教えてくださいね。
どしどしお待ちしております!
このブログでもご紹介いたします♪


かんたん美腸レシピ 今月の食材 ”モロヘイヤ” 2013年7月




モロヘイヤは野菜の中でも栄養価がずばぬけて高く
「野菜の王様」と呼ばれています。

便秘解消に欠かせない食物繊維はなんとキャベツの3倍以上!!
そしてカルシウムとカロチンの含有量は野菜のなかで一番です。

ビタミン類やミネラルも豊富でまさに食べるサプリメント!!

「モロヘイヤ」と「ジュート」?

「モロヘイヤ」と「ジュート」って同じ植物って知っていますか?

ジュートとはバックやサンダルの底に良く使われている
あの素材です。

繊維は茎を浸水分解して作られます。

食用のモロヘイヤは若葉の部分なんだそうですよ。

モロヘイヤカレー

【材料】 4人分

モロヘイヤ 1束・ひき肉 200g・玉ねぎ 1個・カレールウ 4人分
水 カレールウに記載の量

【作り方】
1. フライパンにひき肉を色が変わるまで炒める。
2. フライパンにみじん切りにした玉ねぎを加えて炒める。
3. 玉ねぎに火が通ったら水を加えて煮込む。
4. 柔らかくなったらいったん火を止め、ルウを加えよく混ぜます。
5. あらかじめ、茎ごとさっと茹でて細かく刻んだモロヘイヤを加え、とろみがつくまで弱火で煮込む。

★ オクラやエリンギやチーズを加えても美味しいですよ。
雑穀ご飯でもヘルシー!!


エジプト料理屋さんに行くと必ずある「モロヘイヤスープ」。

鮮やかな緑色で食べるのにちょっと勇気がいるけれど
にんにくが効いていて  バターライスにかけて食べると美味しいです。


スイーツ好き女子必見!お菓子のカロリーあれこれ



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

間食、つまり「おやつ」大好きな女子のみなさまのなかに
ダイエットしていても上手にお菓子と付き合いたいっ。

という方いらっしゃいますよね???

今日はこれだけなら大丈夫よっていうれしいお知らせですよ。

無類のお酒ずきゆえに、甘いものには詳しくありませんが、きっちりお伝えしますよ~!!

摂取カロリーを意識しよう

成人女性の一日あたりの摂取カロリーは平均1800kcal。
身長や運動量にもよりますが、ダイエット中は1200kcalに抑えることが理想的。

そのなかの100kcalはほんの微々たるもの。
その12分の1のお菓子を食べることによって気持ちが楽になり、
ダイエットに対してさらなる意欲がわいてくるなら
たまには食べてもいいと思います。

これだけなら許される??
100kcal分のお菓子のご紹介。

チョコレート

DARS ミルク 4粒
LOOKア・ラ・モード 4.5粒
Galbo 2本

チョコレート菓子

Pocky チョコレート 10本
パイの実 3.5個
きのこの山 6個
たけのこの里 7個
チョコボール ピーナッツ 11個

ケーキ菓子類

CHOCO PIE 0.6個

クッキーやビスケット類

リッツ 5.8枚
マクビティ ミルクチョコレート 1.6枚
オレオ 1.8個

スナック類

ポテトチップス ファミリーサイズ のり塩 11枚

キャンディー類

ホールズ オーシャンブルー 6.7個
ミルキー 7粒

煎餅類

ハッピーターン 4.3枚
歌舞伎揚 1.5枚

和菓子類

都こんぶ 4.5箱

アイス

Pino 3.1個
エッセルスーパーカップ 超バニラ 0.2カップ
ガリガリ君 ソーダ味 1.5本


今日のおまとめ

いかがでしたか?
どれもこれも、あともう一口・・・は食べたくなる量なのかもしれませんね。

お菓子好きのハーベストのスタッフは、
こういったカロリー表をスマートフォンに入れていますよ。

食べたいお菓子を買ったら、調べる習慣。
これ大事です。

100kcalまでと決めているから、食べ終わった後の罪悪感もナシ。
ストレスだらけのダイエットが成功するわけありません。
楽しみもちょこっと取り入れて、いえいえ、ホンネなら本当にラクして
理想のBODYが欲しいものですよね。(笑)


酵素を知ったら、代謝がUP!!酵素の基礎の基礎



こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。

酵素について、いろいろ発信していこうと、思います。
酵素は便秘にもよいとされています。
私が飛びつかないワケありません~。

ホンキで便秘撲滅、考えていますからっ。

しかも、ずっと気になっていた「基礎代謝」。

よく、「痩せている人、太りにくい人は基礎代謝が高い。」

なーんて聞いたりしてたけど、ホントのところはどうなんでしょう!?
今日は、酵素の基礎の基礎をお伝えいたしまーす!

アナタが持ってる酵素・補いたい酵素

酵素には、ヒトがもともと持ち、体内にある「潜在酵素」と、
外部から食事によって採り入れる「食物酵素」があります。

潜在酵素の働きは、「消化」「分解」
それぞれ「消化酵素」「代謝酵素」と呼ばれます。

潜在酵素は、体内で一日に生産できる量に限りがあります。
さらに、加齢や不規則な生活習慣だとムダに消化酵素が使われてしまい,
代謝酵素が減ってしまいます。代謝が落ちるとあらゆる病気につながります。
そのため食べ物で補う必要があります。

● 「消化酵素」消化器官内で分泌。食べ物の消化を助け、栄養の吸収を手助けします。

● 「代謝酵素」消化後、吸収された栄養をエネルギーに変えます。
免疫を上げ、病気を治し神経やホルモンバランスの調整、代謝促進などの効果があります。
毒素を排出し、新しい細胞に生まれ変わらせます。

食物酵素は、生の食物(フルーツ、生野菜、生の肉・魚など)に存在します。
食物酵素を外から採り入れることによって酵素の働きを増やし、潜在酵素を節約することができます。
ただし、食物酵素は48度以上加熱すると死滅してしまいます。

今日のおまとめ

以前も低体温について、記事にしましたが、(体温が高い人ほど恋愛が成就する)
発酵食品から酵素を採る場合、お風呂へ入ったり、軽い運動をしたり、温かい飲み物を
飲むなどして、体温をあげてから摂取すべし!!

発酵食品の酵素は、40度くらいの環境が、一番活発に動くんです。

酵素を食品から採る場合、フルーツなら食前に!!

食後では、先に食べたものに邪魔されてフルーツの酵素が腸に届く前に
胃酸にやられてしまうそう。

デザートでバナナヨーグルト食べても意味はなかったのね!!!(涙
酵素って、奥深い。

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