こんにちは。
便秘解消推進会会長、風間知子です。
便秘の原因と言えば、食物繊維不足・運動不足・水分不足・ストレスなどが一般的ですが
それ以外にも意外な原因があります。
今日はいくつかご紹介！！
便秘の意外な原因4つ
貧血
貧血は、便秘の引き金になります。
貧血症の人は体全体に血液が行き渡りにくくなるため、
便が乾燥気味になって便秘症を引き起こすのです。
かさかさのコロコロした硬い便が特徴です。
補正下着
締め付ける事で全身の血の循環が悪くなり冷えが原因となって
便秘を悪化させてしまうことがあります。
薬
薬の影響により腸のぜん動運動などが抑制されて便秘になることがあります。
頭痛薬
抗精神病薬
抗うつ薬
抗コリン薬
睡眠薬
降圧剤
抗がん剤
などの薬の副作用で便秘になることがあります。
骨盤の歪み
骨盤の歪みは内蔵下垂を引き起こし、腸の活動を妨げてしまいます。
今日のおまとめ
便秘の要因たち、気にかかるものはいくつありましたか？
便の状態を、自分で判断できるようにすると
自分の腸健康チェックに役立ちます！
ハーベストのサイトの「あなたの便で腸の状態を知ろう」
http://www.harvest-web.com/user_data/bristol_scale.php
にも掲載しております、ブリストルスケールで便の状態チェックしてくださいね。
